香椿鲜贝丁炒鸡蛋的做法: 鲜香味美还助于健脾开胃

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图片[1]-香椿鲜贝丁炒鸡蛋的做法: 鲜香味美还助于健脾开胃-起舞食谱网

 

香椿鲜贝丁炒鸡蛋的做法:

备用食材:香椿芽200克,鸡蛋3个,食盐少许,扇贝丁100克,小米辣2个;

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制作过程:第一步,首先将所有的食材都准备到位,香椿需要选择最嫩的芽,将其仔细清洗干净后,在锅中添上水,待将水烧开后,放入香椿芽焯下水,变绿色的时候即可捞出;

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第二步,过一遍凉水后,将香椿中的水分挤干,然后切成碎丁,同时将事先处理好的扇贝肉清洗干净,控干水分,准备一个稍微大点的碗,磕入3个鸡蛋,将其打散成液;

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第三步,然后将处理好的香椿和扇贝一同放入在其中,充分搅拌均匀,小米辣去掉根蒂后将其仔细清洗干净,然后将小米辣切成碎丁,待将所有的食材都准备好之后;

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第四步,在锅中淋入适量的食用油,将其置于火上烧热后,淋入拌好的香椿扇贝鸡蛋液,开始煎,先别急着翻炒,待将其底部微微凝固好的时候,即可用锅铲将其划散;

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第五步,待将扇贝肉炒至熟透的时候,即可将切好的小米辣放入锅中,同时加上点食盐调味,翻炒均匀即可出锅上桌。

小编总结:香椿凭借其丰富的价值以及美味的口感,被人们称为是“春天第一鲜”,这个时候的香椿的确是特别鲜香,我们当然不能错过吃,而且适当吃香椿对于健脾开胃也有着一定的帮助,香椿搭配海鲜炒菜是我家餐桌上常会出现的,扇贝中含有的价值同样丰富,对于补锌、补钙等有着好的帮助,家里的小孩适当吃是不错的选择,整道菜鲜香味美口感好的没话说,做好的这道菜既能吸收其中的价值,还能充分感受到春天赐予我们的美好。

烹饪小技巧:

1、香椿焯水的步骤不能少,可以帮助去除其中的硝酸盐,吃着更加健康,注意焯水的时间不宜过长,看到变成翠绿色的时候即可出锅,差不多1分钟的时间;

2、焯好水的香椿立即放入凉水中过一遍,会使得香椿的口感更加美味,香椿的水分比较多,需要将其中的水分挤干才可进行烹饪,其中的调味料可以根据个人的喜好搭配;

3、炒菜的时候,将蛋液淋入锅中后别急着翻炒,稍微定型一下,使得蛋液微微凝固,再将其炒散,这样炒的菜外观也会比较好。

春天就要吃当季的蔬菜,如果你认为香椿的这个做法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是分享给更多的人学习!

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