做法步骤图 还美容养颜哟！

银耳、木瓜、莲子，都是食疗经常用到的食材，莲子具有去心火的功效，木瓜具有清热润肺的功效，这两种食材都可以有效的补充人体的养分，增强机体的抗病能力，今天我们给大家分享的木瓜银耳莲子汤，非常营养美味，好喝又健康。

食材：

木瓜、银耳、莲子、冰糖、枸杞、清水

做法：

1.首先将银耳和莲子提前浸泡半个小时，用温水泡效果最好。

2.将木瓜去皮，从中间切开，用勺子掏出木瓜里面的籽，单独放着可以用作它用。

3.将木瓜切成小块备用。

4.然后我们将泡好的银耳撕成小片，撕得太大会不容易煮烂。

5.将撕好的银耳和泡好的莲子放入锅中，加入适量清水，盖上盖子，大火烧开。

6.水开后转文火炖制一个小时，这个时候就可以根据个人口味放入冰糖。

7.倒入切好的木瓜，搅拌均匀继续煮，十分钟之后，加入适量的枸杞，再等一会儿就可以出锅了。

8.一道美味又有营养的木瓜银耳莲子汤就做好了。