油焖茭白的做法,油焖茭白怎么做

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

 

油焖茭白(5)

 

材料:茭白3根,小葱1根(主要材料如图所示)

调料:精盐,白糖,老抽,绍酒

 

油焖茭白(5)

 

做法:

1-2.将茭白置于流动水下反复冲洗,再用清水浸泡5分钟后洗净控水,将根部质地老硬部分切除,茭白切滚刀块备用,小葱洗净切末。

 

油焖茭白(5)

 

3-4.锅烧热注油(油量要略多些),油温起来后将茭白块倒入锅中,中大火不断翻炒,炒至茭白水分收干表皮略带焦黄时,锅中淋入绍酒、老抽炒匀,添加白糖,精盐翻炒均匀。

 

油焖茭白(5)

 

5.沿着锅边淋上少许开水,将锅中材料掂匀后盖上锅盖中火焖烧;焖烧至水分收干,听到锅内滋滋的油响声起时,揭盖,将茭白块兜炒几下,撒上葱末即可出锅。

 

油焖茭白(5)

 

【小贴士】

茭白是我国的特产蔬菜,富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、核黄素、维生素e、钾、钠等,也有部分有机氮以氨基酸形式存在,因而味道极其鲜美.

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