【白菜炖粉条】做法步骤图 “米饭杀手”孩子长个要多吃

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

冬天,因为天气的原因,还有身体需要储备能量,老是大鱼大肉的吃了。不过久了也是很腻的,也想着要吃点别的。所以就尝试着做些别的菜,基本全素的吃一次第二次小孩子都不喜欢吃了,就又弄肉的,吃多了又没胃口,不怎么吃饭了。一次出去朋友家里吃饭,他们做了白菜炖粉条,儿子一连吃了两碗饭,都还嚷着不够吃,怕他一下吃太多撑着,就没敢再给他吃了。所以今天就为大家介绍一个白菜炖粉条,超级下饭,比大鱼大肉好吃多了,每次一大锅都不够吃,还解油腻。寒冷冬天,这菜堪称“米饭杀手”孩子长个要多吃,一周吃三次不够。

图片[1]-【白菜炖粉条】做法步骤图 “米饭杀手”孩子长个要多吃-起舞食谱网

 

【白菜炖粉条】

一.用料:白菜300g,红薯粉条1把,小米辣4个,大蒜4瓣,盐适量,生抽1勺,耗油1勺,老抽1勺,陈醋1勺,味精适量,油足量,白砂糖适量。

二.白菜炖粉条的做法:

(1).首先是准备好所有的食材,红薯粉条先剪断,不然太长了,后面吃的时候筷子不好夹,弄不断,然后放入温水里面浸泡半个小时,把它泡软。

图片[2]-【白菜炖粉条】做法步骤图 “米饭杀手”孩子长个要多吃-起舞食谱网

 

(2).开始准备调料汁,老抽1勺,生抽1勺,陈醋1勺,耗油1勺,白砂糖少量,搅拌均匀。

图片[3]-【白菜炖粉条】做法步骤图 “米饭杀手”孩子长个要多吃-起舞食谱网

 

(3).小米辣清洗干净,切小段,蒜清洗好后剁碎,圆白菜最好用手撕成一块一块的,这样口感更好。

图片[4]-【白菜炖粉条】做法步骤图 “米饭杀手”孩子长个要多吃-起舞食谱网

 

(4).首先在锅里放入适量的油,烧热后,把小米辣和蒜放进去爆香,接着把白菜硬块放进去大火炒软了。再把软叶部分放进去翻炒2分钟。

图片[5]-【白菜炖粉条】做法步骤图 “米饭杀手”孩子长个要多吃-起舞食谱网

 

图片[6]-【白菜炖粉条】做法步骤图 “米饭杀手”孩子长个要多吃-起舞食谱网

 

(5).这时候倒入泡软的红薯粉条,还有提前调理好了的调料汁,翻炒均匀后,加一碗水,大火煮开。

图片[7]-【白菜炖粉条】做法步骤图 “米饭杀手”孩子长个要多吃-起舞食谱网

 

图片[8]-【白菜炖粉条】做法步骤图 “米饭杀手”孩子长个要多吃-起舞食谱网

 

(6).盖上锅盖,稍微熬煮10分钟左右,这样粉条会更入味。起锅的时候加入盐和味精调味就可以了。

图片[9]-【白菜炖粉条】做法步骤图 “米饭杀手”孩子长个要多吃-起舞食谱网

 

图片[10]-【白菜炖粉条】做法步骤图 “米饭杀手”孩子长个要多吃-起舞食谱网

 

小贴士:

1.红薯粉条一定要先剪断再泡哦,不然后面吃的时候你就知道有多麻烦了。红薯粉条久煮不烂,清香可口、食法多样,红薯粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质,小孩子常吃身体越来越结实。

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