【五红汤】做法步骤图 一周喝两三次 气色红润有光泽

秋冬季节来了，许多女性气色不足，看着就脸色暗黄，睡眠差。而且随着年龄增加，代谢减慢，气血运行也跟着减慢。有时候去检查却什么问题都没有，因为是人体自然发展的一个过程。那么这时候就需要日常的调理来减缓这个症状。

这个五红汤：

红皮花生有健胃止咳，花生衣有养血止血的效果。

大枣有健脾养血益气的功效。

红小豆有祛湿气，健脾益肾的功效。

枸杞有滋肝明目的功效。

红糖则有健脾暖胃，助于改善贫血，提高机体免疫力的功效。

所以对补气血有很好的效果，女人气色好了，自然美丽！气血虚弱怎么办？五红汤来帮忙，一周喝两三次，气色红润有光泽！

一.五红汤用料：红皮花生20粒，大枣5粒，红小豆20粒，枸杞20粒，红糖2勺。

二.五红汤的做法：

（1）.首先把红皮花生，大枣，红小豆，枸杞洗干净，然后放入清水里泡1个小时左右，浸泡的水不要倒掉。

（2）.然后把这些用料一起倒进汤锅，再放上红糖，一起大火烧开后，小火慢煲1到2个小时就可以了。

（3）.五红汤就做好了。

小贴士：

1.也可以用电饭煲，这样比较方便，头天晚上放进去，预约到时间做上，第二天早上就可以喝了。气血虚弱怎么办？五红汤来帮忙，一周喝两三次，气色红润有光泽！

2.红枣最好去核，这样可以适量降低红枣的热气。

3.如果有糖尿病的人不宜食用红糖。