【桃胶银耳羹】做法步骤图 滋阴润燥抗氧化 越吃越水灵！

养生，汤为首。尤其冬天气血不足，脸色焦黄，更是要多喝汤水，人才会有精神，肤色才健康。气血不足怎么办？常喝这道汤，滋阴润燥抗氧化，越吃越水灵！今天给大家推荐的这款桃胶银耳羹，满满的植物胶原蛋白，效果那是杠杠的，喝一天就见效，连喝一周，皮肤白嫩，细腻有弹性。桃胶含有多种微量元素，是非常好的抗氧化，抗衰老的养颜佳品。银耳呢，有天然植物性胶质，滋阴润燥，还能祛除脸部色斑，让女人脸更白皙透亮。桃胶和银耳一起吃，那是越吃越水灵！

【桃胶银耳羹】

一.用料：桃胶20g，银耳1个，皂角米20g，百合20g，红枣3颗，红糖适量。

二.桃胶银耳羹的做法：

（1）.提前一晚，把桃胶放入清水里浸泡上，直到体积涨大很多倍，然后把上面的杂质清洗干净，弄成小块备用。

（2）.银耳用清水浸泡1个小时，然后去掉根部，撕成小块备用。

（3）.皂角米也提前5个小时浸泡好，然后冲洗干净沥干备用，红枣和百合也清洗干净，稍微浸泡一下，洗干净了备用。

（4）.锅里放入清水，把所有食材放进去，除了红糖，大火先煮开，然后调成小火煮一个半小时左右，直到熬得浓稠了，再放入红糖融化了就可以出锅了。

（5）.超级美味又营养的桃胶银耳羹就做好了。

小贴士：

1.熬的时候量最好不要太多，因为银耳不适合隔夜吃。

2.熬这个汤也可以适量加一些自己喜欢的水果，如果喜欢糖，也可以适量多加一些糖。