养生须知：10种让你长生不老的食物(图)

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隐士将出山，卜卦换盘缠，卜金您随缘，不随有何关

　　老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”

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　　1.豆腐是老人喜欢的美食

　　豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康

 

 

 

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