易致癌的男性如何有效防癌

  
  如今,不愿结婚的“剩男剩女”越来越多。可美国“健康日”网站近日报道的一项新研究提醒广大男同胞,长期单身,感染人乳头瘤病毒(HPV)的可能性更高。

  
  由于男女生理结构的不同,长期以来,人们普遍认为女性感染HPV的机会更高。美国莫菲特癌症中心的研究人员对1100名18岁~70岁的男性进行了调查。结果发现,男性感染人乳头瘤病毒的几率高达50%,与女性感染率十分接近。值得警惕的是,与普通男性相比,单身男性和吸烟者更可能感染口腔HPV,而这种类型的病毒致癌性更高。具体来说,在研究的12个月期间,近4.5%的男性感染了口腔HPV,其中2%为致癌性口腔HPV。

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易致癌的男性如何有效防癌

  
  发表在国际知名期刊《柳叶刀》杂志上的这项研究表示,除了宫颈癌、肛门癌和某些生殖器癌,HPV还是口咽癌的重要原因之一。因此,对有高危因素的男性来说,也可能需要接种疫苗,防患于未然。

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  除了尽早结束单身生活,以下还有9种堪称世界上最便宜的防癌处方供参考。

  
  9种堪称世界上最便宜的防癌处方

  
  每天走路1小时

  
  美国《读者文摘》杂志曾告诉大家,每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

  
  这是因为胰腺癌和身体热量过高有关,走路可以消耗热量,可直接预防胰腺癌。此外,运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌作用。

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  最少开窗半小时

  
  很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体,时间长了,就会诱发肺癌。其实,只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外,天然气燃烧后也会产生氡,所以厨房烧水时,最好打开窗户,关闭与居室连接的门。

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易致癌的男性如何有效防癌

  
  用干毛巾擦背

  
  日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出,这可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说,不管是搓、擦还是挠背部,都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端,直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右,直到皮肤通红发热为止。

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易致癌的男性如何有效防癌

  
  一口饭嚼30次

  
  彭亦凡告诉记者,有调查证明,吃饭老是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌症风险。此外,美国佐治亚大学实验发现,唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。因此,按照一秒钟咀嚼一次来计算,一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。

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