身体好坏写在舌头上,五脏六腑哪里不好,伸伸

舌头不仅能让我们品尝酸甜苦辣,更是一份随身携带的“体检报告”。

舌头与各个脏腑及经络之间有着密切的联系,又有赖于气血津液的滋养,所以看舌象可以看出身体的健康状况。

看病时,医生经常会要求你“伸出舌头看看”,就是因为五脏哪里不好,舌头比你更早知道。

完整的舌诊方法复杂不易学,但我们可以通过以下几步简单的观察法,来判断自身健康情况,用于日常保养自测足够了。

健康的舌头很好看

正常的舌象,应该是“淡红舌,薄白苔”。

就是说,舌质柔软,颜色淡红润泽,大小适中无齿痕,舌苔色白,薄薄地铺于舌面,干湿适中,不粘不腻。

身体好坏写在舌头上,五脏六腑哪里不好,伸伸舌头就知道

不正常的舌象则在舌色、舌苔、舌形以及舌底血管经络等几方面都有表现。

广东省中医院副院长杨志敏介绍说:中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧。

舌尖属心肺,舌中属脾胃,舌根属肾,舌两侧属肝胆。知道这个对应关系后再看舌色,就能快速找到脏腑的问题了。

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第一,注意不要被染色。

正常的舌苔颜色是淡白的,当它颜色一旦变化了以后,说明身体内发生了变化,这是有诊断意义的,一定要避免人为的改变颜色,不要吃橘子汁,喝浓茶,喝咖啡,吃有颜色的东西等等。

第二,不要晨起看舌象。

晚上躺着睡觉,血液循环慢,湿气都会反映出来,所以早上起来观察舌象往往是舌质颜色浅,舌苔会变厚且干燥,但其实这些都是假象,并不能反映人一天的身体状况。

第三,尽量不要在饭后半小时内看舌象。

因为吃饭时舌头充分地参与了食物的搅拌和咀嚼,血液循环加快,血液就会特别充盈,这时候舌质会变红,且舌苔会有磨损。

第四,尽量不要在有色灯光下看舌象。

有色的灯光会影响我们对舌色的判断,望舌最标准的光源是间接日光,就是在建筑物的日光的阴影里面,背着阳光的一面看。

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