3块钱2颗下锅一炒清香鲜嫩开胃下饭还低脂入伏后我家常吃

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

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备用食材:小白菜2颗,生姜2片,大蒜3瓣,酱油1勺,蚝油1勺,食盐少许,食用油少许;

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制作过程:第一步,小白菜2颗,去除根部,将小白菜扯成一片一片地,将其放入在淡盐水中浸泡10分钟,捞出后,控水;

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第二步,将处理干净的小白菜剁成稍微长一点的段,生姜2片切成细一点的丝,大蒜剥皮后剁成细细的蒜蓉,干红辣椒3个剪碎待用;

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第三步,准备好所有的食材便可开始炒菜,炒锅中添上少许的食用油,放入干红辣椒,小火炸出其中的香味,捞出干红辣椒,炸香的油中放入蒜蓉和姜丝;

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第四步,小火煸炒出香味,便可将事先处理好并且控水后的小白菜放入在锅中,转至大火快速翻炒,小白菜微微发软的时候;

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第五步,加上点酱油、蚝油和食盐,翻炒均匀让其入味,便可关火出锅享用。

小编总结:小白菜其实是非常普通的一种蔬菜,也常会出现在老百姓的餐桌上,用各种方法烹饪都可以,凉拌、炒菜亦或是涮火锅,不同的方法做,让人享受不一样的美味,3块钱能买2颗小白菜,价格实惠,非常亲民,在入伏后我常会用炒制的方法做,简单下锅炒一炒,特别的清香鲜嫩,而且还很开胃下饭,这样的小白菜热量低,还可帮助润肠通便,不用担心会积食,家里的大人和小孩都可放心吃,喜欢的当然不能错过了学习,炒小白菜的时候无需搭配过多的食材,小白菜和蒜蓉便可,蒜香浓郁,特别的清香味美。

1、小白菜事先放入在淡盐水中浸泡一会,可以帮助去除其中的农药残留,吃着也能更加干净卫生,小白菜无需焯水,直接下锅炒便可,否则容易让其变得绵软,整体口感会受到影响;

2、因为小白菜性凉,所以炒菜的时候稍微加上点生姜,可以中和凉性,吃着也能更加放心,事先用干红辣椒爆香锅底,炒的菜吃着会更香,口感特别好;

3、炒小白菜的时候,记得要用大火快炒,保证在短时间内出锅,这样的小白菜更能保证美味的口感,炒菜的时间别太长了,可以事先将调味料混合好,这样更能缩短整体的炒制时间。

掌握3点小技巧,炒小白菜清香鲜嫩还翠绿,如果你认为炒小白菜的这个方法还不错,欢迎收藏起来学习,或者是将其分享给更多需要的人!

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