燕麦肉桂香蕉卷的做法步骤图 好吃耐饿性还强

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-燕麦肉桂香蕉卷的做法步骤图 好吃耐饿性还强-起舞食谱网

 

燕麦肉桂香蕉卷的做法:

备用食材:香蕉2个,鸡蛋1个,燕麦80克,生粉60克,肉桂粉20克,食用油少许;

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制作过程:第一步,香蕉2根,将其剥皮,去掉香蕉的丝,然后将香蕉切成长短适中并且比较均匀的段,两根香蕉都按照这个方法处理好;

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第二步,同时准备出生粉和肉桂粉,将两者混合在一起,搅拌均匀,同时准备一个小碗,磕入鸡蛋,将鸡蛋打散成液;

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第三步,最后再准备出燕麦片放入碗中,夹起一段切好的香蕉先放入在生粉中裹一圈,薄薄一层便可,多余的面粉需要抖掉;

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第四步,然后再放入蛋液中裹一圈,均匀粘裹上蛋液,最后放入在燕麦片中粘裹,使得香蕉段的表面均匀粘裹上燕麦片,喜欢燕麦的可以多裹一点;

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第五步,按照这个方法依次处理好所有的香蕉段,在空气炸锅中刷上少许的食用油,事先预热5分钟,放入香蕉段,180度烤10分钟便可。

小编总结:平常多吃水果本就非常有好处,香蕉作为我家人都非常喜欢的一种,我更是常会给家人吃,香蕉中含有丰富的营养元素,适当吃对于补充维生素有着很好的帮助,而且适当吃香蕉对于润肠、消食等等也有好的作用,香蕉的吃法比较多,这款燕麦香蕉卷便是我最喜欢的一种,在香蕉的表面粘裹上燕麦片,烤一烤或者是炸一炸,营养美味,燕麦片的饱腹感很强,将其当作早餐吃是非常不错的选择,香蕉和燕麦的这个搭配,价值高、口感好,而且还低脂,吃着非常健康,这样一份早餐成本不过5块钱,非常实惠,喜欢的别错过了。

1、肉桂是做甜点常用的一种,用其搭配做甜点,整体的口感特别好,当然了如果实在没有也可以不用放,香蕉的长短尽量要一致,这样做的甜点看上去也会特别美观;

2、香蕉段粘裹面粉的时候别太多了,轻轻粘裹一层便可,太多的面粉会影响口感,粘裹一层蛋液再粘裹燕麦片,是为了起到更好的粘合作用,燕麦片的量可以根据个人的喜好选择;

3、香蕉卷用空气炸锅做用油比较少,吃着健康,当然了用烤箱也是不错的选择,在香蕉卷表面刷上薄油,烤熟便可,烤的过程中需要多加观察,根据实际的情况来定,外皮烤至金黄酥脆便可。

燕麦香蕉卷,零食早餐两不误,欢迎大家收藏这个做法学习,或者分享给更多需要的人!

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