夏季 我坚持2天喝1次的汤 富含花青素 女人常喝好处多

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-夏季 我坚持2天喝1次的汤 富含花青素 女人常喝好处多-起舞食谱网

备用食材:紫薯1个,糯米粉适量,枸杞少许,酒酿1大勺,白砂糖适量;

图片[2]-夏季 我坚持2天喝1次的汤 富含花青素 女人常喝好处多-起舞食谱网

制作过程:第一步,紫薯1个,将其清洗干净,隔水放入锅中将其蒸熟,去掉紫薯的皮,放入一个碗中,用勺子将其压成紫薯泥,然后准备出糯米粉;

图片[3]-夏季 我坚持2天喝1次的汤 富含花青素 女人常喝好处多-起舞食谱网

第二步,在其中加入2勺糯米粉,同时根据个人的口味加上点白砂糖,分次少许倒入水,将其揉成一个紫薯面团,做好的紫薯面团用手将其搓成一个个的小丸子;

图片[4]-夏季 我坚持2天喝1次的汤 富含花青素 女人常喝好处多-起舞食谱网

第三步,在锅中添上水,待将水用大火煮开后,放入搓好的紫薯小丸子开始煮,待将丸子煮至个个浮起,并且紫薯丸子变熟后,即可在其中加入酒酿;

图片[5]-夏季 我坚持2天喝1次的汤 富含花青素 女人常喝好处多-起舞食谱网

第四步,继续煮一会,这个过程中,准备一个小碗,放入干淀粉,分次少许加水,将其调成水淀粉,然后倒入在煮好的汤中;

图片[6]-夏季 我坚持2天喝1次的汤 富含花青素 女人常喝好处多-起舞食谱网

第五步,枸杞准备一小把,待将汤煮好后,放入在锅中,关火后,加上锅盖稍微焖一下,即可出锅享用。

小编总结:紫薯相对红薯来说,价值更加丰富,尤其是其中含有的天然花青素,这对于女性朋友来说是非常有好处的,帮助美容、延缓衰老,紫薯可以经受多样的烹饪方法,让人们可以更好接受,尤其是将其搭配糯米粉、酒酿煮汤喝,更是有着非常高的价值,这样煮的汤我坚持2天喝1次,好处非常多,夏天身体便需要多补充水分,而将其紫薯做成汤,在补充水分的同时,还能更好吸收其中的价值,确实是个非常不错的选择,女孩子们非常建议学习这道汤的做法,坚持喝你会发现有好的帮助。

1、紫薯需要事先将其蒸熟后压成泥,才可进行后续的操作,紫薯压成泥的方法非常多,用勺子、压泥器或者是装入保鲜袋中用擀面杖都是不错的选择;

2、紫薯中加入的糯米粉不用太多,差不多2勺就可以了,白砂糖的量也可以根据个人的喜好来定,其中加水的时候分次少许慢慢加,将其揉成面团即可,紫薯丸子不要太大了,稍微小一点不仅吃着方便,而且看上去好比较美观;

3、紫薯丸子比较好熟,注意要将其放入开水锅中煮,丸子煮熟后再放入酒酿,用水淀粉勾芡是为了让整道汤看上去更加靓丽,而且口感还更加粘稠。

如果你认为夏天喝这款紫薯丸子汤还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是将其分享给更多的人学习!

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0
分享

评论 抢沙发
luying的头像-起舞食谱网

昵称

取消
昵称表情代码图片