酸辣拌双耳的做法 脆爽滑嫩 营养美味

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图片[1]-酸辣拌双耳的做法 脆爽滑嫩 营养美味-起舞食谱网

 

酸辣拌双耳的做法:

备用食材:木耳1把,银耳1朵,食盐少许,葱姜蒜适量,香菜2根,白糖1勺,生抽1勺,肥猪肉20克;

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制作过程:第一步,木耳和银耳需要事先放入30度的温水中浸泡,半个小时的时间,将双耳充分泡发,去掉双耳的蒂,将其处理分别处理干净,银耳撕开;

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第二步,在锅中添上水,将水烧开后,放入木耳和银耳,焯水2分钟,捞出,控干水,生姜切成丝,大葱切成丝,大蒜剥皮拍碎,辣椒切成丁;

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第三步,肥猪肉一小块切成薄片,热锅中加上少许的食用油,凉油放入肥猪肉,小火煸出油脂,将切好的葱姜、蒜末、辣椒丁放入锅中,小火煸炒出其中的香味;

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第四步,将事先处理好的木耳和银耳下入锅中,快速翻炒均匀,2分钟的时间,加上少许的白糖提鲜,加上生抽调味,炒均匀后,加上稍微多一点的陈醋;

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第五步,快速翻炒均匀,根据个人的口味放少许的食盐,炒至入味后,淋入少许的芝麻油提鲜,关火后,盛出在盘中,撒上点香菜做点缀,再撒上一点白芝麻,上桌。

小编总结:黑木耳和白银耳搭配在一起炒菜,不仅是味道好,价值也会非常高,这两者自身都是很优质的食材,做成一道菜营养翻倍,黑木耳素来便有“素食之王”的美称,多吃可充分补充其中的营养,一把黑木耳、一朵银耳,脆爽滑嫩、营养美味,这道菜低脂且低热量,多吃滋养且滋补,大家别错过了吃这道菜,开胃且下饭,相信你吃过一次便也会爱上。

烹饪小技巧:

1、黑木耳和银耳不可以直接下锅开水锅中煮,事先要先泡发,泡水的时候记得要用温水,30度左右便可,水温太低泡发的时间长,而水温太高则又容易泡烂,这点大家需要注意;

2、黑白木耳事先焯水,就能加快炒菜的时间,还可避免炒菜的时候出现噼啪的声响,焯水后可以过一下凉水,一冷一热快速降温,更加爽脆,葱姜蒜等可以多搭配点,提升整体的味道;

3、肥猪肉是这道菜的灵魂,事先将其煸出油脂,用其炒菜,素菜的口感更香,如果有猪油可以代替肥猪肉,当然了如果实在没有也可以不用放,多放点陈醋既开胃还能提味,喜欢胡萝卜丝的可以搭配点,看上去更美观。

 

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