豆腐里加3个鸡蛋 不用油炸 营养又健康 春天孩子多吃长身体

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

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春天到了,孩子们正在长身体的时候,没有食欲的孩子很让家长担心,每天吃什么成了最头疼的事。我媳妇每到周末都要给我家姑娘蒸鸡蛋羹,只倒少量味极鲜、香油,时间长了孩子也不感兴趣了。之前我做过卧蛋,里面加了火腿丁、葱花、酱油,再把鸡蛋磕在上面,蒸出来很受欢迎,但吃起来没有蒸蛋羹口感爽滑。

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今天我给朋友们分享一道超级美味的水蒸蛋,很霸气的一道美食,我家孩子还没出锅都围上来,馋的直流口水。主要食材豆腐和鸡蛋,再炒一点肉酱放在上面香味扑鼻。豆腐的营养非常丰富,蛋白质以及钙能促进生长发育。春天气温回暖,孩子们开始长个子,加上好的食谱,助孩子一臂之力,我的做法非常简单,只要按步骤做百分百成功。

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【水蒸蛋】

食材:豆腐200克,鸡蛋3个,凉开水240毫升,肉末60克,香菇一个,葱适量,姜少许,蚝油1勺,生抽2勺,老抽半勺,盐适量,水淀粉适量。

步骤方法:

1、准备好所有食材。豆腐切成1厘米小块,鸡蛋打入碗里,瘦肉切成肉末,香菇洗净切成小丁,葱姜切末。

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2、鸡蛋搅拌成蛋液,加入凉开水,搅拌匀,蛋液和水的比例1:1.5,3个鸡蛋大约240克水,加入凉开水使蛋羹更加滑嫩。

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3、准备一个过滤网,把蛋液通过过滤网倒在豆腐碗里,这样做也不会有泡沫,过滤的蛋液更细腻。

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4、把大碗放在蒸屉里,碗上面盖一个盘子,防止水蒸气滴进碗里,盖上锅盖上汽蒸25分钟。

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5、蒸好的蛋液非常光滑,也没有蜂窝,非常滑嫩,接下来做汤汁。

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6、这次我用的是肉末加了一丢丢香菇,吃起来味道鲜美,而且还有肉粒,营养丰富,锅里倒入少许油,油热下入肉末炒白,放入香菇粒炒匀,再放入葱花姜末炒一会。

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7、加入蚝油、生抽、老抽翻炒上色,加少许开水。

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8、淋入水淀粉沟欠汁,烧至汤汁粘稠即可出锅,可以根据自己的口味添加适量的盐调味。

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9、把炒好的肉末放再鸡蛋羹上面,浇上汤汁,再撒少许葱花,一道美味的水蒸蛋就做好了,超级美味了,孩子上学来上一碗,学习好身体棒。

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以上是分享朋友们水蒸蛋独特做法,超级好吃,我家孩子最爱吃了,2天吃一次都吃不够,宝妈们学会做给孩子吃,春天多吃有利于孩子张身体,快试试吧。如果你对我的食谱有不同的看法和建议,欢迎你在下方留言和大家一起分享、留言、关注、点赞哦。有你的关注就是对小柒美食最大的支持与鼓励。

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