【两道营养低脂家常美食】做法步骤图 简单好做还好吃

春天的这段时间，天气也是逐渐变暖了，马上要到了展示身材的时候。想必不管是男人还是女人都是想要有个好身材，但是之所以成为比较胖的人，就是因为管不住自己的嘴巴。那么，我们在平常可以吃些低脂营养的美食，这样也是很棒的选择。接下来，我们就简单跟大家说一说想减肥的朋友注意啦，教你两道营养低脂家常美食，简单好做还好吃。

（1）美味的西兰花炒鸡胸肉

食材：西兰花、鸡胸肉、西瓜酱、葱姜、酱油、料酒、胡椒粉、盐

做法：1、把西兰花摘洗干净，去掉根部等杂质，用刀切成小朵，放入热水里面，加入一点油，把西兰花焯烫一会儿，再捞出来；

2、把鸡胸肉仔细冲洗干净，去掉杂质后，切成块，加入适量的酱油、淀粉和蚝油，把鸡胸肉腌制一下；

3、接着，把葱姜分别处理干净，去掉杂质之后，用刀切成葱花和姜丝；热锅烧油，放入腌制好的鸡胸肉，煸炒一会儿；

4、等到鸡胸肉煎到变色，放入西兰花和葱姜，翻炒一会儿，加入适量的西瓜酱、胡椒粉、盐，翻炒到食材成熟入味，即可；

（2）美味的黄瓜虾仁

食材：黄瓜、虾、葱姜蒜、酱油、料酒、淀粉、盐

做法：1、先把黄瓜洗净后，去掉头尾等杂质，切成小块；把葱姜蒜分别处理干净，切成葱花、姜末和蒜末；

2、把虾仔细处理干净，去掉虾头和虾壳等杂质之后，剥成虾仁，加入适量的酱油、料酒、淀粉，腌制一下；

3、然后热锅烧油，放入腌制好的虾仁，滑炒到虾仁变色后，盛出来，沥干油；

4、热锅烧油，放入葱姜蒜炒香，放入黄瓜，翻炒一会儿，放入滑炒好的虾仁，加入一点酱油和盐，继续翻炒到食材成熟入味，即可；