夏天 我三天两头要做的蒸菜 无油烟清淡更健康 鲜香还滋补

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-夏天 我三天两头要做的蒸菜 无油烟清淡更健康 鲜香还滋补-起舞食谱网

备用食材:鸡腿4个,香菇50克,生抽2勺,老抽1勺,食盐少许,香葱2根,小米辣2个;

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制作过程:第一步,香菇事先放入在温水中将其泡发,去掉根蒂后,将其轻轻搓洗干净,香菇挤干其中的水分,然后将香菇切成稍微厚一点的片;

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第二步,鸡腿事先从冰箱中取出来,将其解冻后,用清水冲洗干净,然后将鸡腿去掉骨头,将其切成稍微大一点的块状,放入一个容器中;

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第三步,加上点料酒、生抽和老抽,用筷子将其搅拌均匀后,静置腌制20分钟,待将鸡肉腌制好后,放入切好的香菇,一起翻拌均匀;

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第四步,在电饭锅的三角釜中加入最低水位线的水,将盛放鸡肉的盘子放入在内胆中,加上盖子,启动蒸肉模式,这个过程中香葱摘洗干净后切成葱花;

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第五步,待程序结束后,蒸好的鸡肉盛出来,撒上一把葱花,加上一点点红椒做点缀,便可开始享用。

小编总结:鸡肉的脂肪、热量比较低,更适合在这个夏天吃,鸡肉和香菇可以说是非常经典的一对搭配,两者上锅蒸一蒸,鲜香嫩滑口感特别好,香菇的清香会被鸡肉所吸收,使得整体的味道丰富美味,这道菜我自从给孩子吃过一次后,孩子便三天两头点名要吃,无油烟、清淡更健康的食物当然不能错过给孩子吃了,这道菜的做法非常简单,相信你即使是个新手也能轻松学得会,这道鲜香更滋补的菜肴,非常适合这个炎热的季节,非常建议大家也可以学习这道菜的做法,以后想吃了便可随手做。

1、最好用鸡腿肉,口感要比鸡胸好许多,鸡腿肉去掉骨头便可,鸡肉不用焯水,事先加上调味料腌制一会,便可帮助去除其中的腥味,而且还能使得鸡肉更加入味好吃;

2、香菇建议用干制的,口感要比新鲜的香菇好许多,泡发香菇记得要用温水,别用热水,否则容易将香菇破坏,这样既能让香菇吸收变软,而且还能保持干香菇比较特殊的香味;

3、蒸鸡肉的时候具体时间还要根据实际的情况来定,用电饭锅或者是蒸烤一体机都可以,鸡肉比较容易熟,所以也无需蒸制太长的时间。

夏天我家常吃这道香菇蒸鸡,营养美味口感好,如果你也认为鸡肉的这个做法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是将其分享给更多的人学习!

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