端午前要抓紧吃的菜 做早餐柔软鲜香 清热利湿 错过要再等一年

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马齿苋鸡蛋饼的做法:

备用食材:马齿苋300克,面粉少许,鸡蛋2个,玉米面少许,香葱3根,十三香少许,食盐少许;

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制作过程:第一步,马齿苋准备一小把,将其摘去根蒂后,仔细清洗干净,然后在锅中添上水,待将水烧开后,放入马齿苋焯下水,差不多3分钟的时间,捞出;

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第二步,待不烫手的时候,挤干马齿苋中的水分,将其切成小碎丁,同时香葱摘去根蒂清洗干净,控水后将其切成小段;

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第三步,马齿苋和香葱一同放入在碗中,磕入2个鸡蛋,放入葱花,加上点十三香调味,面粉和玉米面取少许加入在其中,分次少许加入水;

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第四步,将其调成一个稀稠适中的面糊,最后加上点食盐,静置10分钟,电饼铛中刷上点食用油,晃动锅体使其均匀,放入面糊;

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第五步,用锅铲将其摊的平整一些,小火开始慢慢煎,待将其底部煎至定型的时候便可翻面继续煎,直到将两面都煎好,盛出切块享用。

小编总结:马齿苋含有的营养元素丰富,适当吃对于身体补充会有很好的帮助,不管是大人还是小孩适当吃马齿苋,对于清热利湿、消炎等都会有很好的帮助下,而吃马齿苋是有期限的,在端午节前便是吃马齿苋的最佳时间,这个时候当然不能错过了,马齿苋可以经受的烹饪方法比较多,做饺子、做菜亦或是早餐都是不错的选择,不管怎么做都能加人充分吸收其中的价值,如果错过了吃马齿苋,便需要再等一年了,将马齿苋做成早餐饼是非常不错的选择,喜欢吃的别错过了,在家便能做出营养更美味的早餐。

烹饪小技巧:

1、马齿苋在烹饪前需要焯下水,焯过水的马齿苋口感会更佳,记得焯水的时间无需太长,否则容易变得绵软,马齿苋焯水后水分比较多,所以需要将其晾凉后及干水,才可进行后续的操作;

2、调面糊的时候可以用面粉和玉米面做搭配,整体的口感才会更加好,水需要分次少许慢慢加,最后调好的面糊别太粘稠了,稍微稀一点的面糊便可;

3、煎饼的时候全程小火慢慢煎,待将饼的底部煎至定型的时候再翻面,这样更能保证饼的完整性,煎好的饼可以搭配蒜泥汁或者是油辣子吃,别有一番风味。

端午节前抓紧吃马齿苋,做成早餐便是不错的选择,如果你认为马齿苋鸡蛋饼的做法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是将其分享给更多需要的人!

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