苦瓜做法很多 学会这种做法会让你百吃不腻 味道香酥不发苦

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以清热解毒,做法很多,那拿来拌,炒鸡蛋,炖汤都很好吃。今天和大家分享的这道香酥苦瓜,味道香酥,口感也不变得那么苦了。具体做法如下:

材料:苦瓜、鸡蛋、淀粉、胡椒粉、青红辣椒、葱姜蒜、西红柿酱、白醋、生抽、蚝油、盐

做法:

1.苦瓜洗净破开去籽然后切成手指头粗,3-4cm的条。

图片[1]-苦瓜做法很多 学会这种做法会让你百吃不腻 味道香酥不发苦-起舞食谱网

2.生姜和葱都切成末,甜椒和青辣椒都切成粒装盘备用。

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3.大蒜切成末放入碗里边,然后依次放一勺蚝油、两勺生抽、放一勺白醋、放两勺番茄酱、然后放水搅匀。

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4.苦瓜放盘子依次放点盐、一勺胡椒粉、一个鸡蛋清然后用手抓匀腌20分钟后放一把淀粉然苦瓜裹上浆。

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5.锅中放油六层烧热,把苦瓜条依次放锅中小火开炸。

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6.炸成金黄色(炸熟)捞出沥干油放入盘子中摆好。

7.锅中留底油放入葱姜末炒香,然后放入青红椒里炒断生后倒入料汁烧开。

8.然后收浓汁浇到苦瓜上就可以上桌开饭啰。

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