三伏天适合生吃的凉拌菜不用开火少油烟清脆爽口补充维C

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-三伏天适合生吃的凉拌菜不用开火少油烟清脆爽口补充维C-起舞食谱网

备用食材:青椒3个,大葱1根,香菜1小把,味极鲜2勺,食盐半勺,醋半勺,红椒1根;

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制作过程:第一步,青椒摘去根蒂后,将其清洗干净,然后青椒去掉辣椒籽和内部的白筋,将青椒切成细细的丝,大葱一根,摘去根蒂后清洗干净;

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第二步,取葱白用,将葱白切成段,然后再将每一段葱白分别切成细细的丝,香菜一小把,摘去根蒂后,洗干净,控下水分,将香菜切成小段用;

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第三步,红椒1根,摘去根蒂后,切成丝或者是丁都可以,处理好所有的食材后,便可调一碗料汁,准备一个小碗,放入2勺味极鲜,加上点食盐和一点点白糖;

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第四步,然后再根据个人的口味加上点醋,将其搅拌均匀后,淋入1勺辣椒油,搅拌均匀料汁便可做好了,将事先处理好的食材一同放入一个大碗中;

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第五步,淋入料汁将其搅拌均匀,然后盖上一张保鲜膜,放入冰箱中冷藏一会,便可享用。

小编总结:老虎菜是一道完全不用开火,可以生吃的凉拌菜,煮妇不用长时间呆在闷热的小厨房,便可轻松搞定一份营养更美味的凉拌菜,大家当然不能错过了吃,这份凉拌菜少油烟,清爽更健康,尤其是青椒,其中含有的维生素C是蔬菜中的维C之王,可以很好为人体做补充,这道菜简单好做,而且还开胃下饭,让人在大热天也能吃饭特别香,不得不说这道菜是非常适合在三伏天吃的,简单好做口感美味,而且吃着还健康,大家当然也不能错过了学习,简单一做,一道营养美味的菜肴便可上桌了。

1、青椒中的辣椒籽和白筋都可去掉,这样还可帮助减轻其中的辣味,大葱取葱白用便可,将青椒、大葱和香菜切成长段一致的段,这样做的凉拌菜看上去也能更加美观;

2、因为我家人都比较喜欢吃辣,所以我还搭配了点红椒,如果你吃不了太辣的便可不用,喜欢吃黄瓜或者是花生米这道菜也可以搭配点,根据个人的喜好选择便可;

3、调料汁可以根据个人的喜好来搭配,这道菜用老陈醋调口感会更加好,酸爽开胃,辣椒油是事先做好了,直接便可用来调菜,简单更方便。

老虎菜简单好做,清爽开胃还下饭,如果你认为这道菜的做法还不错,欢迎收藏起来学习,或者是将其分享给更多需要的人!

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